原题目:一文读懂什么时候要冷敷什么时候要热敷
冷敷和热敷是简朴易行的镇痛方式,
但你是否也对该选哪一种方式而疑惑呢?
今天我们就来讲一讲冷与热的那些事儿。

1、这些情况下选择冷敷
冷敷的作用原理:
①抑制感觉神经,起到镇痛、麻醉效果;
②改善周围血管通透性、防止水肿和渗透;
③降低炎症反映发生率,减轻红肿、热痛的症状。
急性损伤(没有伤口)如肌肉拉伤、枢纽扭伤(如崴脚),痛风急性发作期,手术康复期选择冷敷。这可以让伤者获得更好的止痛和消肿效果。
急性受伤的48~72小时内冷敷。
每隔2~3小时举行一次冰敷,每次冷敷时长控制在15~20分钟,切记每次冰敷时间不宜过长,会导致血管反射性扩张,效果适得其反。
冷敷更佳位置就是最痛、肿、热的地方。
可用医用冰袋、冷喷雾或者自制冰袋(用1份冰+2份水放入保鲜袋中,冰水夹杂后占袋子容量的1/2即可)冷敷。
防止冻伤,做好保护性隔离,严格控制冰敷时间。
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使用时注重防止凝聚水滴污染伤口。

2、这些情况下选择热敷
热敷的作用机理:
①促进血液循环,改善局部代谢;
②增添软组织的延展性,缓解肌肉痉挛;
③舒缓情绪,放松心情。
热敷治疗应主要用于急性损伤的后期和慢性损伤,急性损伤的后期指的是损伤72小时后,由于这个时间往往出血住手。
慢性损伤通常是在较长时间的损伤(频频过分使用以及劳损)后发生,并非突发的意外伤,如腰肌劳损、落枕等。
在家庭中,最简朴易得的是热毛巾、温水浴等。
热湿敷的效果一样平常好于干敷,通常每次热敷30分钟左右,注重不要烫伤。
注重糖尿病足患者(若是温度过高可能感受不到);、心血管疾病患者、深静脉血栓、熏染、恶性肿瘤患者不宜热敷。

温馨提醒
1.不是所有的慢性损伤都要使用热敷,如属于急性发作仍然首先选择使用冰敷;
2.不是所有的急性损伤都要使用冰敷,早期肿胀、疼痛获得控制后可改用热敷;
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2020年5月至11月,张晨明介入了东西部医疗卫生扶贫协作和对口支援事情,并被任命为济南市卫健委援湘医疗扶贫队队长。在湖南湘西州民族中医院事情时代,他在专业手艺、学科建设、科室治理等方面开展了大量事情,取得了优异成绩。张晨明主任为当地医院设计了以干眼病治疗为特色项目,动员眼科生长的历久计划。在他的推动下,湘西州民族中医院与济南市第二人民医院建立了眼科同盟,相继开展了白内障超声乳化术、翼状胬肉延续缝合术、羊膜移植术等手术。湘西州民族中医院眼科日门诊量由不足10人次增加到天天30余人次,眼科年手术量由10例左右,增长到每年近400例,并于2020年9月在市二院手艺支持下建立了湘西州第一家规范化的特色“干眼门诊”。来了来了我来了
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