山药瘦肉粥功效和作用

淮山药排骨粥是一种营养成分较为高的食材，这类食材是能够 推动胃肠消化吸收的，还能够补气补血及其止咳润肺，针对提升人体抵抗能力及其推动智商的生长发育是非常好的，合适小朋友服用。淮山药排骨粥的做法非常简单，我们将淮山药切片以后放入白米粥里边煮开，最好在白米粥烧开以后在添加，并且要猪瘦肉最好腌渍后添加。 山药排骨粥 主要材料：煮熟的稻米1碗、瘦肉沫2两、淮山药1根。 辅材：大骨汤，生抽酱油，米酒，姜，葱，白菜叶少量。 作法： 1、将米淘好，随后自来水侵泡一下。侵泡的情...